@@ 怀孕初期吃什么 @@

怀孕初期，小生命刚刚在子宫内萌芽，这时孕妈妈的饮食一定要十分注意，要多吃一些对怀胎有益的食物。

怀孕初期可以吃什么呢!

孕妇应该多吃富含蛋白质的食物如燕窝，刺参，鲍鱼干，泡参，冬虫夏草和新鲜蔬果。

吃燕窝是因为燕窝本身含有很高，很优良和易于人体吸收的胶原蛋白。对孕妇可增强食欲，对婴儿有助于主要器官发育的形成。

吃刺参是有助于加强婴儿的排毒免疫能力。

吃干鲍鱼，野山泡参和冬虫夏草则有助于强化婴儿的肺，肝，肾功能。这能使婴儿在成长的阶段中对外邪的免疫能力更强和长大聪明伶俐。因为这些食物都有很高的维生素和矿物质，多中人体必须的氨基酸和糖肽，尤其是叶酸、铁和锌。这些都可以加强神经系统及主要内脏器官的发育形成。因此，必须从怀孕开始多吃和加以补充。