锻炼，不忧郁

现代社会压力大，而缓解压力的渠道却消失了许多。自然风光要用高昂的价格来购买，孩子关在房间对付搞脑子的奥数，老婆兼顾工作，家庭和老小，男人要从睁眼忙到熄灯。不说女人会“ 早更”，忧郁的人比比皆是。
其实，解决忧郁的简单方法有一个，很多人都不懂，就是锻炼。不用名牌装备，只需套件汗衫，在小区慢跑一圈，呼吸一下写字楼外空地上的新鲜空气就可以了。其实锻炼，尤其是有氧运动是真的有助于消除轻微忧郁症的。这是美国研究者经过大量研究。于2008年所显示的结果。