如果要有效的预防老花眼和白内障, 平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前写8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障或长期服用这两个方剂:
1.杞子12 克 桑椹子12 克 淮山12 克
红枣10 粒
2.黑豆12 克 首乌12 克 杞子12 克
菊花12 克 葛根12 克
因为这两个药用保健饮食方剂可增加眼睛局部的血液循环, 改善视神经的营养, 促进代谢产物的排出, 消除眼睛疲劳症状, 从而让老花眼和白能障慢点来.
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红枣10 粒
2.黑豆12 克 首乌12 克 杞子12 克
菊花12 克 葛根12 克
因为这两个药用保健饮食方剂可增加眼睛局部的血液循环, 改善视神经的营养, 促进代谢产物的排出, 消除眼睛疲劳症状, 从而让老花眼和白能障慢点来.
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